Material: Wand oder drei Getränkekisten, (weicher) Ball, zwei Klopapierrollen, vier Stühle, vier Gegenstände in Rot/Grün/Blau/Gelb

A. Lauf-ABC

je 20-30 Sekunden

– Storchengang

– Dribblings (Fußgelenkslauf): Fußspitze abrollen

– Skippings: Fußspitzen angezogen, Knie 90°

– Kniehebelauuf: starke Arme, mehr als 90°

– Scherenlauf: gestreckte Beine

– Hopserlauf

– A-Skip

– Unterfersen

– Seitgalopp

– Überkreuzen

B. Pass-Turbo

möglichst viele Pässe in 20 Sekunden (2-3 Serien)

zwischen den Durchgängen: Fingerspiele – Daumen zu Finger (eine Hand, zwei Hände parallel, zwei Hände versetzt; rückwärts oder vorwärts)

C. Wand-/Kistenpassen mit „Tricks“

– „Davies“

– „Boateng“

– „Lewandowski“

– „Goretzka“ (= Innen- bzw. Außenkappen): Pass hier schräg

C. Wand-/Kistenpassen mit Anschlussaktion „Torschuss“

Aufbau: je zwei Stühle vorne (rechts und links) sowie hinten (rechts und links)

Signal (akustisch): Farbe/Mannschaft/Zahl

Reaktionsvarianten: sofortiger Torschuss – nochmals Pass zuvor – bestimmte Finte vor Torschuss