Material: kleiner Fußball, Luftballon; Stuhl

A. Sprungkoordination (einbeinig)

Ablauf: zwischen zwei Endpunkten hüpfen

Varianten:

– 2 x rechts und 2 x links (zuerst vorwärts, dann rückwärts)

– 2 x vorwärts und 1 x rückwärts (bzw. 2 x rückwärts und 1 x vorwärts)

– 2 x rechts und 2 x links mit Klatschen (rechts = vorne; links = hinten)

– 2 x rechts und 2 x links mit Arm gegengleich zur Seite

– 2 x rechts und 2 x links mit Arme gegengleich und gleich zur Seite (= je Doppelhüpfer beide Armbewegungen)

B. Ball Mastery mit Stuhl

Aufbau: Spieler steht vor Stuhl

Varianten:

– mit Innenseite seitlich durch Stuhl spielen (= mit Fußwechsel)

– mit Außenseite seitlich durch Stuhl spielen (= mit Fußwechsel)

– mit Innen- und Außenseite seitlich durch Stuhl spielen (immer gleicher Fuß)

– mit Roll-Over-Bewegung seitlich durch Stuhl spielen

– mit Innenseite seitlich durch Stuhl spielen – mit dem anderen Fuß Ball hinter dem Standbein vorbei und vor dem Stuhl Ball vorbeispielen (= „Rundlauf“)

C. Jonglieren (mit Luftballon)

Varianten:

– Fuß: rechts/links/im Wechsel

– Oberschenkel: rechts/links/im Wechsel

– Kopf

– Fuß – Oberschenkel – Kopf (kreative Wechselvarianten)