Material: (weicher) Ball, Getränkekisten oder umgelegter Stuhl, Wäschekorb oder Karton

A. Geburtstags-Dribbling

Dribbling zu Geburtstagssong – beim Wort „Happy Birthday“ Ausführung einer Finte

B. Sprung-Koordination

Ablauf: Links-Rechts-Sprünge an gedachter Linie

Varianten:

– nach links (einbeinig) – nach rechts (einbeinig) – nach links (beidbeinig) – nach rechts (beidbeinig)

– 1 x einbeinig – 2 x beidbeinig – 2 x einbeinig – usw.

– 1 x einbeinig – 2 x beidbeinig – 1 x einbeinig – usw.

– 1 x beidbeinig – 2 x einbeinig – 1 beidbeinig – usw.

Zusatzaufgaben:

– Arme hoch (bewegungsgleich/gegengleich)

– Arme zur Seite (bewegungsgleich/gegengleich)

– 2 x Arme hoch – 2 x Arme zur Seite

C. Trick-Kombinationen und Spezial-Tricks

– Boateng und Goretzka (in und entgegen der Spielrichtung)

– Boateng und Lupfer (in Spielrichtung mit Innenseite bzw. gegen Spielrichtung mit Außenseite)

– Lewandowski nach Stopp mit der Sohle (Erweiterung: anschließender Goretzka 90° nach außen)

– Müller und Rabona

– Boateng und Rabona (quer auf anderen Fuß)

– Fake-Schuss – Goretzka

– Fake-Schuss – Lewandowski

D. Pass und Chip

Ablauf: Pass gegen Getränkekiste bzw. umgedrehten Stuhl – anschließend Chip in Wäschekorb (Karton)

Varianten:

– Wäschekorb hinter dem Kasten

– Wäschekorb seitlich neben dem Kasten (rechts bzw. links)

D. „TSV Diedorf sucht die Jonglierkönige“

möglichst lange den Ball mit dem Fuß jonglieren