Besonderheit: Eltern-Kind-Training

Material: zwei Bälle, ein bis zwei Handtücher, vier Klopapierrollen, zwei Gegenstände in Schwarz und Gelb, Wäschekorb (nicht im Bild)

A. Tunnelpassen

Ablauf: die beiden Partner spielen sich die Bälle jeweils durch die Grätsche zu

Varianten: von vorne bzw. von hinten

Übung und Wettkampf (bis 10 Pässe)

B. Life Kinetik und Koordination (mit zwei Bällen)

a) Körperteile-Reaktionsspiel

Ablauf: Trainer nennt Zahlen zwischen 1 und 4, die ein Körperteil benennen, welches berührt werden muss; zusätzlich Kommando „Schwarz“ und „Gelb“, bei denen man nach Gegenstand greifen muss, der zwischen den Partnern liegt

Körperteile: 1 = Kopf, 2 = Schultern, 3 = Oberschenkel, 4 = Po

Varianten: Zahlen als Gegenteil, Farben umdrehen (also Schwarz = Gelb)

b) Ballwerfen

– ein Ball werfen (mit Handansage; evtl. auch als Zahl für die entsprechende Hand)

– ein Ball werfen (mit Körperteilansage: Oberschenkel, Fuß oder Hand) – mit dem Körperteil dann den Ball sich selbst in die Hand spielen (oder zum Partner spielen)

– zwei Bälle werfen (einer wirft oben – einer wirft unten)

c) Passspiel (mit zwei Bällen)

– ein Ball passen – ein Ball werfen

– ein Ball passen – ein Ball hochwerfen

– zwei Bälle passen (jeder Ball auf einer Seite oder Annahme zur anderen Seite)

C. Passen im Viereck

Aufbau: vier Klopapierrollen im Quadrat

Variante 1: möglichst schnell 10 Pässe durch die Rollen

Variante 2: möglichst schnell um das Quadrat passen (immer ein Spieler bewegt sich nach jedem Pass um eine Seite weiter)

Übung und Wettkampf

D. Wäschekorb-Shooting

Aufbau: Handtuch als Markierung für die Schussentfernung

Wettkampf: Wer schafft die meisten Treffer in einer bestimmten Zeit.