Material: Mütze, Ball, Wäschekorb

A. Sportschau (Wintersport)

Accessoire: Mütze (gegen Kälte aufsetzen)

Ablauf: schneller Wechsel zwischen unterschiedlichen Sportarten (mit Moderation)

Sportarten:

– Ski: Slalom (Hüften nach links und rechts bewegen)

– Eiskunstlauf: Pflicht (Standwaage – Vorwärts-Drehsprung – Standwaage – Pirouette – Vorwärts-Drehsprung)

– Skispringen: 1. Durchgang (Anfahrt in Hocke – Streckung und nach vorne neigen  – Telemark)

– Biathlon (Skating-Bewegung mit Armen und Füßen)

– Ski: Abfahrt (Hocke und ab und zu beidbeinige Sprünge)

– Eiskunstlauf: Kür (einbeinig in Hocke – Rückwärts-Drehsprung – einbeinig umspringen- Rückwärts-Drehsprung)

– Eisschnelllauf (Skating Bewegung mit pendelnder Armbewegung)

– Biathlon (Skating-Bewegung wie vorher mit plötzlichem Liegenanschlag = auf den Bauch legen)

– Skispringen: 2. Durchgang (wie zuvor)

B. Finten-Kombinationen – „Coman“ und „Gnabry“

Schwerpunkt: „Coman“ (= Übersteiger/Schere) und Gnabry (= Innen-/Außenseite-Kombination)

Ablauf: lineares Dribbling von einer Zimmerseite zur anderen

a) Coman

– Vorübung: „Coman“ (= Übersteiger/Scheren) im Wechsel (im Stand)

– Innenseite (rechts) – „Coman“ (rechts) – Innenseite (links) – „Coman“ (links) usw.

b) Gnabry

– mit einem Fuß (je rechts und links)

– 1. „Gnabry“ (= Außenseite rechts – Innenseite rechts) – 2. „Gnabry“ (Außenseite links – Innenseite links) usw.

c) Kombinationen

– „Gnabry“ (= Außenseite rechts – Innenseite rechts) – „Coman“ (= Übersteiger/Schere links) usw.

– „Gnabry“ (= Außenseite links – Innenseite links) – „Coman“ (= Übersteiger/Schere rechts) usw.

– „Gnabry“ rechts (= Außenseite rechts – Innenseite rechts) – „Coman“ rechts (= Übersteiger/Schere rechts)   – „Gnabry“ links (= Außenseite links – Innenseite links) – „Coman“ (= Übersteiger/Schere links) usw.

C. Farben-Dribbling

Ablauf: aus Dribbling unterschiedliche Gegenstände in angesagten Farben abklatschen (danach: Torschuss auf Wäschekorb)

Organisation: 2 bis 5 Farben ansagen; neue Farbe muss sich in einem anderen Raum als zuvor befinden

Dribbelvarianten:

– frei

– nur starker/schwacher Fuß

– zwischen den Gegenständen Finte einbauen (z.B. „Gnabry“ bzw. „Coman“)

FAZIT: Der Einstieg „Sportschau“ machte den Kindern viel Spaß, sodass sie danach motiviert an das Finten-Training rangingen. Mit dem Einbezug des räumlichen Umfelds war heute zudem die räumliche Wahrnehmung ein Schwerpunkt.