Das Angebot richtet sich an alle Sportinteressierte egal ob Mitglied im TSV Diedorf oder nicht. Erkundige dich nach den aktuellen Konditionen und hol dir den Link um fit durch das Jahr zu gehen.
Das das reguläre Training in den Sporthallen derzeit verboten ist, unterrichten wir Online-Kurse über die Plattform Zoom und im Freien
Online-Kurse:
Montag:
18:30 – 19:30 Step-Aerobic (Step erforderlich)
19:30 – 20:30 Bauch-Beine-Po(wenn vorhanden mit Tube)
Kursleitung: Martina Huber Tel.9672100
Mittwoch:
19:15 – 20:15 Intensiv-Workout mit Intervall
Kursleitung: Martina Huber Tel.:9672100
20:00 – 21:00 Pilates
Kursleitung: Uschi Pecher Tel.958674
Donnerstag:
18:30 – 19:30 Hot Iron (Langhantel erforderlich)
Kursleitung: Inge Hammer Tel. 1270
19:45 – 20:45 Pilates
Kursleitung: Inge Hammer Tel. 1270
Kurse im Freien in Kleingruppen
Kursleitung: Jutta Bihl, Tel.958614
Kursbeschreibung:
Step-Aerobic:
Bei fetziger Musik werden mit dem Step-Brett Choreographien einstudiert.
Bodyworkout , Bauch-Beine-Po:
Kräftigung, Muskelaufbau und Stretching des ganzen Körpers
Hot Iron – Langhanteltraining:
Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange und verschiedenen Gewichtsscheiben, das mit Musik und in der Gruppe unterrichtet wird. Ideal auch als Kraftausdauertraining für andere Sportarten.
Pilates:
Pilates ist ein sanftes Körpertraining für Männer und Frauen, bei dem vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt wird und das speziell auf die Tiefenmuskulatur abzielt. Auch die Körperhaltung wird deutlich verbessert.
Intensiv-Workout mit Intervall-Frequenzen:
Ein intensivers Ganzkörper-Workout zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur im Wechsel mit schweißtreibenden Konditionsintervallen zur Steigerung der Ausdauer. Viel dehnen, stretchen und entspannen runden die Trainingseinheit ab.
Bei Interesse setzen Sie sich mit den jeweiligen Trainern in Verbindung.
Wir freuen uns wenn Sie auch in schwierigen Zeiten beim Training dabei sind.