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Willkommen bei Internetseiten von Fitness -Gymnastik - Kinderturnen und Fitness-Aerobic!

 

Unser qualifiziertes Angebot im Breich der Wirbelsäulengymnastik wird von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner – Bund und dem Deutschen Schwimm-Verband empfohlen.

Alle Angebote können auch von Nicht-Mitgliedern des TSV besucht werden.

Bei Interesse schauen Sie einfach vorbei – bei Kursen mit Anmeldung melden Sie sich bitte telefonisch bei den jeweiligen Übungsleitern.

Die 2 ersten Trainingseinheiten zum Schnuppern sind kostenlos. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

 

 

 

 

 


Pro GesundheitInformation / Kontakt

Abteilungsleiterin Fitness-Aerobic Inge Hammer, Tel.: 08238/1270 Hot Iron,
Abteilungsleiterin Fitness-Turnen Marianne Würslin-Scharr, Tel.: 08238/1002
Pilates, Zumba, Kindertanzaerobic
Martina Reiter, Tel.: 08238/902726, Step, BBP
Uschi Pecher, Tel.: 08238/958674, Pilates
Marianne Würslin-Scharr, Tel.: 08238/1002, Damengymnastik
Jutta Bihl, Tel.: 08238/958614, Bodyforming, Skigymnastik
Susi Wetzel, Tel.: 08238/7823, Fit for Fun - Gymnastik
Elke Rösch, Tel.: 08238/994455, Pilates, Tiefenmuskletraining, Kinderturnen
Sarah Hammer, Tel.: 08238/1270 Zumba
Verena Groth, Tel.: 08238/902560 Aroha, Bodystyling
Janine Gerg, Tel.: 0821/88465566 Kindertanzaerobic

 

Beim Kinder-Fitness findet jedes Kind das optimale Training und steigert so im Laufe der Zeit seine Kondition, Koordination, Ausdauer, Lebensgefühl und vor allem den Spaß und die Freude am Sport!

Alle Angebote können auch von Nicht-Mitgliedern des TSV besucht werden. Schauen Sie bei uns auf eine Schnupperstunde rein.
Die 2 ersten Trainingseinheiten zum Schnuppern sind kostenlos.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Angebote Kinderturnen beim TSV Diedorf downloaden

Dienstag:
15:30 - 17:00 Uhr   Geräteturnen 6 - 9 Jahre (Mädchen/Jungen)
Schmuttertalhalle , Verena Groth Tel. 08238 / 902560 oder 0172 4722 501

15:30 - 17:00 Uhr   Geräteturnen 7 - 14 Jahre
Schmuttertalhalle, Kathrin Meyer-Scherrer Tel. 08238 / 96 4409

14:45 - 16:00 Uhr   Kinder-Turnen 4 - 6 Jahre (1. Gruppe)
Alte Schulturnhalle, Melanie Settgast Tel. 0160 966 1397

16:15 - 17:30 Uhr   Kinder-Turnen 4 - 6 Jahre (2. Gruppe) ausgebucht
Alte Schulturnhalle, Melanie Settgast s. o.

Donnerstag:
15:15 - 16:15 Uhr   Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 Jahre, Gruppe 1
Alte Schulturnhalle, Claudia Kraußlach Tel. 08238 / 9673757, ausgebucht, bitte nachfragen

16.15 - 17.00 Uhr   Eltern-Kind-Turnen 1- 4 Jahre, Gruppe 2
Alte Schulturnhalle, Miriam Luichtl Tel. 0160 521 3689, ausgebucht, bitte nachfragen                
        

 

Abteilung Aerobic Kursprogramm HIER downloaden, anschauen, ausdrucken
Die Kurse finden auf der Bühne der Schmuttertalhalle Diedorf statt.  
Move and Balance wird am Donnerstag  in der Schulturnhalle abgehalten!

Alle Angebote können auch von Nicht-Mitgliedern des TSV besucht werden.
Bei Interesse schauen Sie einfach vorbei – bei Kursen mit Anmeldung melden Sie sich bitte telefonisch bei den jeweiligen Übungsleitern. Die 2 ersten Trainingseinheiten zum Schnuppern sind kostenlos. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Montag:
08:15 – 09:15  Bodyworkout Kursleitung: Elke Rösch, Tel.: 08238 994455
09:15 - 10:15   Pilates (ausgebucht) Kursleitung: Elke Rösch, Tel.: 08238 994455
18:30 – 19:30  Step-Aerobic
19:30 - 20:30   Bauch-Beine-Po  Kursleitung: Martina Reiter, Tel. : 08238 902726 
für Männer, Frauen, Jugendliche  (Anmeldung erforderlich)      

Dienstag:
17:00 – 18:00   Stretch & Relax (Anmeldung erforderlich) Kursleitung: Jutta Bihl, Tel.: 08238 958614

Mittwoch:
18:00 – 19:15  Hot Iron Langhanteltraining Kursleitung: Inge Hammer, Tel.: 08238 1270
19:15 – 20:15  Intensiv-Workout mit Intervall  Kursleitung: Martina Reiter, Tel.: 08238 902726      
20:15 – 21:15  Pilates  (Anmeldung   erforderlich) Kursleitung: Uschi Pecher,  Tel.: 08238 958674 

Donnerstag:   
Schmuttertalhalle Bühne:
09:00 - 10:00  Bodystyling (Anmeldung erbeten)  Kursleitung: Jutta Bihl Tel.: 08238 958614
18:50 - 20:00  Hot Iron  für Männer, Frauen, Jugendliche (Anmeldung erforderlich)  Kursleitung: Inge Hammer, Tel.: 08238 1270
Schulturnhalle:
17:45 – 18:30 ZUMBA (ab 19.01.) Info: Inge Hammer,
19:00 – 20:00   Move and Balance (Anmeldung erforderlich) Kursleitung: Jutta Bihl, Tel.: 08238 958614

Freitag: 
08:10 – 09:05  Pilates 40 + für Männer und Frauen (ausgebucht) erst ab 28.09.
09:05 – 10:00  Pilates 40 + für Männer und Frauen (ausgebucht) erst ab 28.09.  Kursleitung: Elke Rösch Tel.: 08238 994455             

BBP (Bodyworkout , Bauch-Beine-Po)
Ein intensive Kräftigungsstunde für die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur, bei der auch Übungen für Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie für die Gesamtkörperspannung nicht zu kurz komm en. Oft arbeiten wir dabei mit Hilfsmitteln wie Bänder, Hanteln, Step, Schwungstab usw. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab.

Hot Iron
Hot Iron ist ein Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantelstange und Gewichtsscheiben für Männer und Frauen und jeder Altersklasse, das in der Gruppe  und mit fetziger Musik  unterrichtet wird. Hauptaugenmerk wird auf die genaue Ausführung der Übungen gelegt. Ideal auch als Kraftausdauertraining für andere Sportarten. Jedes Programm wird 3 Monate unterrichtet, damit sich der Teilnehmer an die Übungen gewöhnen kann und im Laufe der Wochen das Gewicht der Scheiben dem jeweiligen Trainingszustand anpassen kann. Spaß, Fettverbrennung und Muskelkräfigung garantiert!Anmeldung wegen begrenzter Teilnehmerzahl zwingend erforderlich bei Inge Hammer, Kursleiterin, unter Tel.   08238-1270      

Pilates
Pilates ist ein Kräfigungstraining speziell für Bauch und Rückenmuskulatur. Dabei spielt die Atmung eine große Rolle. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kraftigung der Muskulatur um die Wirbelsäule, aufrechte Haltung und Reduzierung von Rückenbeschwerden im Alltag sind das Ziel dieser Stunde.

Intensiv-Workout mit Intervall-Frequenzen
Ein intensivers Ganzkörper-Workout zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur im Wechsel mit schweißtreibenden Konditionsintervallen zur Steigerung der Ausdauer. Viel dehnen, stretchen und entspannen runden die Trainingseinheit ab. 

ZUMBA
Zumba ist ein einzigartiges Tanz-Fitness-Workout zu kraftvollen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Die Choreographien sind speziell auf  die einzelnen Lieder abgestimmt und werden jeweils einige Wochen wiederholt.

Move and Balance
Elemente aus Indian Balance, Pilates und Yoga werden verbunden, um schonend und wirkungsvoll den Körper zu mobilisieren und Atmen, Spannungen lösen, den Körper sanft in Bewegung bringen und gleichzeitig wohltuend dehnen.

Stretch &Relax
Sowohl Beweglichkeit als auch Koordination zu trainieren. Atmungs- und Entspannungsübungen helfen, die innere Balance zu finden

Step Aerobic
Step Aerobic ist ein optimales und effektives Herz - Kreislauftrainig. Das ständige Auf- und Ab steigert die Kondition und kräftig hauptsächlich die Bein- und Gesäßmuskulatur. Zu moderner Musik werden innerhalb einer Trainingseinheit bestimmte Schrittmuster nach und nach erlernt und zu einer flüssigen Choreografie aufgebaut. Das verbessert nicht nur die Konzentration, sondern auch die Koordination zwischen Arm- und Bein-bewegungen. Der Abschluss jeder Stepstunde bildet ein motivierendes Finallied, bei dem sich jeder noch individuell auspowern kann.
Am Jahresanfang ist der perfekte  Zeitpunkt für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Step Mix Bodyforming
Bodyforming ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Problemzonen durch Training in Form zu bringen. Eigentlich ist Bodyforming noch vielmehr. Viele Sportarten lassen sich unter dem Begriff Bodyforming zusammenfassen. So gehören Aerobic und Stepptraining genau so dazu, wie Kraftübungen und classische Problemzonen-Übungen.

AROHA - Ganzkörpertraining
AROHA ist effektiv, unkompliziert, Gelenkschonend und für jeden geeignet. Ein Mix aus Kraft, Anspannung und Entspannung durch fließende Bewegungen, inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris) und vom traditionellen Kung-Fu-Fighting bzw. Thai-Chi Elementen.

Tiefenmuskeltraining
Über die gezielte Beanspruchung der tiefen Muskelschichten mit Brasils und Flexibar, wird ein Figurtraining mit den Ansprüchen eines effektiven Bauch-Beine-Po-Trainings, eines modernen Rücken/Gesundheitstrainings und Herzkreislaufsystems möglich. 


Kursprogramm der Abteilung 34 Turnen / Fitness HIER downloaden, anschauen, ausdrucken

Alle Angebote können auch von Nicht-Mitgliedern des TSV besucht werden.
Bei Interesse schauen Sie einfach vorbei – bei Kursen mit Anmeldung melden Sie sich bitte telefonisch bei den jeweiligen Übungsleitern. Die 2 ersten Trainingseinheiten zum Schnuppern sind kostenlos.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Dienstag

18:30 - 19:15 Uhr          Wirbelsäulengymnasstik
Alte Schulturnhalle , Jutta Bihl Tel. 08238 / 958614
19:15 - 20:15 Uhr          Winterworkout/ Funktionelle Gymnastik Oktober - Fasching
Alte Schulturnhalle. Susi Wetzel Tel. 08238 / 7823
19:30 - 20:30 Uhr          Wirbelsäulengymnastik / Fasching - Himmelfahrt
Alte Schulturnhalle Susi Wetzel s.o.

Mittwoch

08:45 - 09:45 Uhr          FFF Funktionelle Gymnastik, gelenkschonend und wirbelsäulengerecht
Bühne Schmuttertalhalle, Susi Wetzel Tel. 08238 / 7823
09:45 - 10:30 Uhr          Fitness
Bühne Schmuttertalhalle. Susi Wetzel s. o.
19:00 - 20:00 Uhr          Gymnastik 50 +
Alte Schulturnhalle, Marianne Würslin-Scharr Tel. 08238 / 1002

 

 

 

Shop Angebote des TSV Diedorf

 

T-Shirt

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Polo-Shirt

Preis

Mützen

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S - XXL
fallen groß aus

13.- Euro

S - XXL
fallen groß aus

17.- Euro

eine Größe

9.- Euro

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Bestellungen und Abholung :  jeden Donnerstag von 19:00 - 20:00 Uhr im Sportheim in der Geschäftsstelle, oder über Deinen Abteilungsleiter

Bestellungen und Abholung :  jeden Donnerstag von 18:00 - 20:00 Uhr im Sportheim in der Geschäftsstelle, oder über Deinen Abteilungsleiter

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